有时候可以把手机关掉(第1/1 页)
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睡前关机:为什么有时候可以把手机关掉
有时候,我们真的需要给自己一些安静的时刻,尤其是在睡前。手机成为了人们生活中不可或缺的一部分,但它也让我们失去了本应拥有的安宁。关掉手机,就像是给大脑按下了“重置”键,让我们可以远离干扰,静心入眠。研究表明,睡前与手机过度互动会干扰睡眠,因此适时关机对保持健康的睡眠习惯至关重要。
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一旦手机关机了,我们将迈入一个别样的世界。没有了消息推送的干扰,没有了无休止的社交媒体滚动,我们或许会重新找回那份宁静与自由。此时,在床头搁上一本钟点小说,或是静静沉浸在故事情节中,让大脑逐渐放松,入睡前的阅读也成为了一种奢侈的享受。手机关了之后,我们将迎来内心深处的宁静,翻开书页之前的
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